他身材矮小長相奇特，從TVB配角逆襲，如今演戲主持樣樣行

王祖藍小學時就讀馬鞍山信義學校與容祖兒是同班同學，中學就讀圣公會曾肇添中學，中學時開始跟隨配音師傅盧雄為電影、廣告配音。后升讀香港演藝學院。2003年以一級榮譽藝術學士畢業于香港演藝學院戲劇學院，獲優秀學生獎，杰出演員獎多項獎學金。2007年，因時裝處景劇《同事三分親》里飾演“樓華”一角，成為TVB無線電視旗下經理人合約藝員。

1998年加入香港電臺做廣播劇，及后被推薦去港臺文化教育組出任寫稿編劇和出任主持人。畢業后加入無線電視成為無線收費電視兒童臺臺柱并主持節目《小Teen地》及為報幕配音。2004年11月，被調派到主持翡翠臺兒童節目《DaDaDeDe精靈樂園》。

其實王祖藍還遠不止是作主持和演員，他唱歌方面也有不錯的成績。早在2008年時，他經無線傾洽加盟英皇娛樂Music Plus為旗下合約歌手。2010年，他在香港伊麗莎伯體育館一連舉行了三場《咪咁扮嘢》王祖藍演唱會。

2010年是王祖藍事業開始穩定的一年，至少他在TVB已經站穩了腳跟，也是在這一年，他做了人生中最重要的決定，公開與李亞男的戀情。當時兩人才戀愛不到一年，并且李亞男在外型上其實和王祖藍不是很相配，但是李亞男表示絕不介意男友比她矮半個頭。總之能在事業好的時候公布戀情，證明是真的很愛對方吧。

讓王祖藍在內地走紅的是一檔模仿秀《百變大咖秀》，在這個節目里，觀眾見識到了王祖藍杰出的模仿天賦。他在節目中模仿的比較經典的角色有哥哥張國榮。他還通過在節目中唱神曲爆紅，比如模仿吉祥三寶，演繹《吉祥三寶》。模仿龔琳娜的《法海不懂愛》。2014年，王祖藍以固定MC身份加入綜藝節目《奔跑吧，兄弟》。

也是在2014年香港TVB臺慶現場，王祖藍和李亞男在表演魔術環節中突然上演“求婚”一幕，王祖藍被魔術師“變走”后，手持玫瑰花和戒指再度入場，突然下跪向李亞男求婚，而李亞男也感動到不行，答應了王祖藍的求婚。同年，王祖藍為李亞男締造了一個難忘的童話婚禮，在香港迪士尼樂園酒店舉辦童話式婚禮。

現在王祖藍可以說是愛情事業雙豐收，蜜桃哥哥覺得他就是那種越努力越幸運的人，沒有什么有優勢的家庭背景，自己從配角努力一步一個腳印走到今天這一步，這樣的過程其實才是大部分人的寫照。