FinnJones1988年出生于倫敦,就讀于倫敦藝術教育學院,畢業后從事演藝工作。2009-2010年,他曾經在熱門青春肥皂劇《Hollyoaks》中出演Jamie,同年參與《神秘博士》衍生劇《莎拉簡大冒險》的拍攝。2011年-2016年,他在HBO大熱美劇《權力的游戲》1-6季中出演“百花騎士”洛拉斯·提利爾一角。2014年,他在電影《睡美人》和《Thelastshowing》中出演男主角。2016年,漫威和網絡劇巨頭Netflix聯合宣布,FinnJones將在兩公司聯合制作的漫威《鐵拳》劇集中出演男主角——“鐵拳”丹尼爾·蘭德,漫畫中的鐵拳丹尼爾·蘭德是億萬富翁溫德爾·蘭德的獨子,蘭德企業的繼承人,丹尼爾在神秘之地昆侖學習中國功夫,是一位武學大師,他能將從不朽巨龍壽老身上獲得的氣凝聚于雙拳從而無堅不摧。之后在同系列劇集《捍衛者聯盟》,《盧克·凱奇》第二季和個人劇第二季中回歸。