高橋光臣家族產業為不動產,本人于大學時期獲得宅建資格。大學決定出路時,看了渡邊謙的電影《最后的武士》,決定成為演員。于烤肉店向父親宣誓要成為一流演員。小時候的夢想是成為動物園園長。小學三年級至中學一年級練習棒球,曾加入過籃球部,吹奏部。高中進入了橄欖球強校啟光學園,三年級時手部骨折,遺憾未能踏足全國大賽。興趣廣泛,熱衷于跑步,歷史,讀書,家庭園藝,肌肉鍛煉,料理,保齡球等,大學時期學習的第二外語是中文。
2006年,主演日本特攝超級戰隊系列的《轟轟戰隊冒險者》,飾演冒險紅。2007年7月,出演花樣少年少女。2012年,出演NHK晨間劇《小梅醫生》主人公下村梅子的戀人松岡敏夫。2020年9月10日,參演的電視劇《默默奉獻的灰姑娘藥師》播出。2021年4月16日,參演的電視劇《離婚活動》播出。2022年1月,參演的電視劇《DCU》播出。2023年4月12日,參演的電視劇《隔壁的男人很能吃》在日本播出。2023年9月,參演電視劇《致光之君》。2023年10月,參演的電視劇《費馬的料理》播出。
2014年1月1日,高橋光臣與演員宮下朋美正式結婚。