2009年9月,加入SD5行堂音樂偶像團體,從而以歌手身份出道。2010年4月2日,隨組合發(fā)行首支單曲《SecretLover》,該曲與香港歌手容祖兒一起合唱；5月10日,隨組合發(fā)行第二支單曲《ShyShy》；7月18日,組合改名為SD5。2011年1月,隨組合發(fā)布網(wǎng)游《龍之谷》同名主題曲及MV；6月27日,隨組合發(fā)行首張專輯《SD5》。2016年3月24日,參演的懸疑偶像劇《重生之名流巨星》播出；同年,出演奇幻美食網(wǎng)劇《西西弗斯的料理》；12月,主演輕喜劇電影《迪拜賤客》,他在片中飾演冷面殺手非凡。2017年11月13日,與范世錡,宋妍霏等合作主演的都市愛情劇《可惜不是你》在芒果TV播出,他在劇中飾演性格呆萌對感情認(rèn)真的法醫(yī)袁瑯。2018年3月21日,出演的都市情感劇《以你為名的青春》首播,在劇中飾演學(xué)妹心目中的夢中情人鄭大文。2019年3月19日,主演的院線青春電影《神奇旅行社》在芭蕉溝開機,他在劇中飾演在北京讀研的男主角鐘浩,該片由日本導(dǎo)演頃安祐良執(zhí)導(dǎo)；7月2日,參加騰訊視頻的全明星籃球競技真人秀節(jié)目《超級企鵝聯(lián)盟Super3:星斗場》播出；7月9日,出演的青春勵志言情劇《親愛的,熱愛的》首播,他在劇中飾演K&K戰(zhàn)隊副隊長Grunt沈哲；10月17日,與方逸倫,金沫汐等共同主演的音樂主題勵志青春劇《竹馬鋼琴師》開播,飾演為人花心的羅子嘉；12月,與賈乃亮,喬欣共同出演的現(xiàn)代都市劇《創(chuàng)想季》殺青。2020年3月4日,與何花,羅一航合作主演的暖萌甜寵劇《手可摘星辰》在芒果TV獨播,飾演風(fēng)流將軍解青書；12月28日,主演的電視劇《精準(zhǔn)射擊》播出。2021年3月12日,搭擋何花主演的玄幻愛情片《白蛇：情劫》在愛奇藝獨家播出,在該片中飾演心地善良的許先。2023年4月30日,參演的醫(yī)妃流短劇《我的醫(yī)妃不好惹》在騰訊視頻播出；5月15日,主演的微短劇《我的醫(yī)妃不好惹第二季》播出,在劇中飾演楚玄辰。
2018年12月3日,參與“雙十一暖心季”公益活動,捐贈個人物品義賣,將義賣所得捐助“千里西藏助學(xué)行”慈善項目,文苡帆還化身為公益客服,將自己的公益力量,正能量的價值觀,傳遞給更多有愛心,有公益心的人們。2020年3月15日,參與“百日行動派”公益活動,成為百日大公益的助力人,傳遞為小事兒堅持一百天,并捐出堅持幣,共同助力鄉(xiāng)村兒童藝術(shù)教育,開啟奇妙人生之旅；4月11日,參與水滴籌“411小善日”公益活動,成為守護城市服務(wù)者,為陷入困境的群體帶去幫助；4月22日,參與“珍愛地球”公益活動,守護綠水青山,保護自然資源,從保護身邊的一草一木開始；愛護野生動物,與自然和諧相處,從拒絕野味開始。