夏瀚宇2016年11月11日,參加武漢音樂學院“音你而啟”——“多樂米”杯第十七屆校園歌手大賽獲得通俗B組三等獎。2019年1月25日,作為少城時代訓練生參加愛奇藝青年勵志綜藝節目《青春有你》,并在“位置測評”中,憑借歌曲《你是愛我的》的“高音”獲得vocal組總排名第一的成績；與此同時,他還參加了由《青春有你》衍生的益智類游戲互動節目《青春藝能學院》；4月6日,在《青春有你》總決賽中,以3785916助力值排名第七,與李汶翰,李振寧,姚明明,管櫟,嘉羿,胡春楊,陳宥維和何昶希組成男子演唱組合UNINE,從而正式出道；5月6日,隨UNINE組合發布首張EP《UNLOCK》,收錄了包括《Bomba》,《LikeAGentleman》等在內的3首歌曲；5月9日,隨UNINE參加的團綜《UNINE蹦吧》播出；5月15日,隨UNINE作為亞洲青年代表參加亞洲文化嘉年華,并表演了歌舞《青春亞洲》；5月25日,開啟了“UNINEFANMEETINGTOUR‘RUNTOU’”全國巡回見面會；7月23日,參加音樂資訊脫口秀《見面吧！電臺》；8月7日,隨組合登上央視七夕特別節目《天下有情人》,與歌手黃齡表演開場秀《新的心跳》；8月26日,與陳雪凝合作演唱的電影《攀登者》宣傳推廣曲《如虹》上線；10月12日,參加青春體娛跨界類型節目《超新星全運會第二季》；10月21日,隨組合推出第二張EP《UNUSUAL》；同年,隨組合發行單曲《AlwaysInLove》《一次一點點》。2020年1月18日,隨組合發行單曲《搖啊搖》；1月23日,隨組合參加CCTV-3特別節目《東南西北賀新春》,演唱歌曲《豐收進行曲》；同月,隨組合亮相CCTV-3綜藝節目《開門大吉》；3月31日,與派克特聯合演繹的《Tellme》發布；5月5日,加盟江蘇衛視55盛典青春選擇之夜,隨組合挑戰《少年》與《極樂凈土》混搭舞曲；5月6日,隨組合推出首張正專輯《U-NightFlight》；5月9日,參加浙江衛視音樂綜藝《天賜的聲音》；5月20日,發布《幸福,觸手可及！》電視劇插曲《如果愛了解》；8月1日,與陳宥維,何昶希為網絡劇《穿越火線》合唱的插曲《Hi少年》上線；9月30日,隨組合發布畢業EP《UNFORGETTABLE》；10月,其所屬組合UNINE在發出畢業合照后正式解散；10月14日,與許馨文合作演唱的電視劇《謝謝讓我遇見你》情感主題曲《奇妙反應》上線。2021年1月18日,發布電視劇《靈域》插曲《黑洞》；同月,參加芒果TV萌娃微綜藝《出發吧》；4月,以索尼音樂家族廠牌演唱擔當身份加盟東方衛視音樂廠牌對抗秀《金曲青春》,演唱歌曲《如果你也聽說》；同月,發布個人原創單曲《Perfume》；5月22日,參加2021QQ名人賽第一季全明星王牌賽王者專場；8月4日,發布夏日夢幻單曲《逃離銀河》；8月10日,友情出演的懷舊暖心輕喜劇《親愛的爸媽》在北京衛視播出,在劇中飾演徐超；8月20日,參與的芒果TV愛豆綜藝《音樂玩家》播出；9月5日,參加節目《東方風云榜·閃電咖啡館》,演唱歌曲《晨埃》,并迎接“一日店員”應聘挑戰；10月14日,演唱的單曲《讓我帶你逃走吧》上線；10月23日,在《2021來電之夜》帶來現場舞臺；12月26日,發行合作EP《BelieveinU》。2022年8月28日,將參加2022耳浪音樂節武漢站。12月22日,參加的《百分百開麥》播出。2023年4月2日,參加花開天下國潮音樂嘉年華。
2019年3月,在全國第41個植樹節來臨之際,夏瀚宇隨《青春有你》節目參與植樹播種“青春有你愛心林”；隨后又與訓練生們一起參加“星星的孩子”公益活動,他們來到北京通州區珍愛孤獨癥兒童康復中心,走進孤獨癥孩子們的世界,努力幫助孤獨兒童更多地和外界交流。
夏瀚宇在《青春有你》的節目中,夏瀚宇在很久沒做鋼琴練習的情況下,能完整地把肖邦的《革命練習曲》前三分之一演奏出來,已很不易,且演奏基本準確,表現不錯。在《青春有你》位置測評的舞臺上,夏瀚宇知道如何用聲音去打動人,而當他在《I'mSorry》的舞臺表演時,他的高音唱的很好,舞蹈進步也很大,鋼琴彈的也很棒,不管唱,跳還是彈,他都能成功駕馭。在選秀節目《青春有你》中,夏瀚宇從初次表演《目不轉睛》拿到評級B,到主題曲考核中評價升A,再到《隔壁泰山》初現主唱潛質,以及《你是愛我的》《I'mSorry》的高音驚艷眾人,rap實力也憑借《通過驗證》一曲通過了大家的驗證。在“DreamyDream”概念畫報中,夏瀚宇分外耀眼,眉眼生動,表現力滿分,目光如炬,亦個性不羈。